加了一夜的班后，年轻小伙热晕在出租屋！夏天到来，请做好这件事

潮(cháo)新闻客户端 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 周旋乐

“医生，我们家的租客小伙子好像情况不太对，怎么叫都没反应，可他的房间门又反锁了，能(néng)麻烦你们去看下吗？”几天前的傍晚，李(lǐ)阿姨（化名）急匆匆地来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市(hángzhōushì)上城区九堡街道社区卫生服务中心三村(sāncūn)服务站求助。

在初步(chūbù)了解情况(qíngkuàng)后，家庭签约医生白玲初步怀疑小伙子可能(kěnéng)是中暑了。待火速来到出租屋，基层医护团队听到反锁的房门后传来断断续续的微弱呻吟。

在这争分夺秒的(de)时刻，大伙当机立断，由一人从(cóng)外绕行，破窗而入，再从内部打开房门——此时只见一位20多岁的男子斜躺在床上，其面色苍白，双手成“鸡爪状”，身下的床单(chuángdān)湿了一片。

九堡街道社区卫生服务中心(fúwùzhōngxīn)供图

好在，经检查，小伙子并无大碍，是(shì)出汗过(guò)多所引起的电解质紊乱，在一杯淡盐水下肚后，他原本僵硬的手指也渐渐舒展开。

据悉，平时在工地干活的小伙前一晚加班，一直忙到(dào)当天凌晨四点(sìdiǎn)，累的没吃东西就睡了。

“这与(yǔ)小伙在连续高温工作(gōngzuò)后未及时补充电解质有关，而他在回到出租房后又(yòu)没开空调，时下正值闷热梅雨天，这种不通风的室内密闭环境(huánjìng)又会加剧脱水。”护士杨春明解释，“大量出汗可导致钠、钾、氯等电解质快速流失，在短短(duǎnduǎn)几小时内就会出现肌肉痉挛、心悸、意识模糊(móhú)等情况，就像电动车缺电会熄火，人也会变得连抬手的力气都没有。”

“这几天最好得有人陪护，可喝点热粥，并(bìng)加点榨菜补钠，如有不适一定要尽快(jǐnkuài)去医院。”离开前，白玲(báilíng)又再三叮嘱小伙子别因年轻而忽视了自身健康。

医生提醒：夏天(xiàtiān)到来，户外工作者(gōngzuòzhě)一定要注意防暑防晒，及时补充水分和电解质。若出汗后出现乏力、抽筋、恶心等情况，需(xū)引起重视，可饮用(kěyǐnyòng)淡盐糖水或含钠和钾的电解质饮料，也适当吃些香蕉、橙子等富含钾的食物，给身体充能。